花火魂

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カテゴリ:健康( 44 )


2014年 03月 19日

またまた歯医者通い

歯が痛くなり今日からまたまた歯医者通いが始まりました。
まだはっきりとはわかりませんがどうやら虫歯ではなく歯槽膿漏で歯茎がわるいようです。
歯にヒビがが入っている可能性のないことはないとのことで治療の終わりには改めてその部分のレントゲンを撮りました。
その結果ではっきりとしますが・・・・
歯だけではなくて右足のスネにも痛みがでて今日予定していた5kmのランニングを取りやめました。
一応先週の金曜日と今週の月曜日に5kmは走りましたが大会前に痛いです。
痛みが引いて金曜か大会前日の土曜に少し走れればいいのですが・・・・・
どちらも踏んだり蹴ったりです。
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by 05032003 | 2014-03-19 20:52 | 健康
2013年 11月 28日

電気敷毛布

朝が寒くなってきました。
電気敷毛布をだして寝てます。
明日はまた寒くなって福岡の山間部では雪が降る可能性もあるとか。
そうゆうとき電気敷毛布は大いに役立ちます。
明日が終われば土日は連休で仕事休みだ。
しかし、朝の通勤が寒い・・・・・
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by 05032003 | 2013-11-28 22:26 | 健康
2013年 06月 07日

ウォーキング

いま天気が悪くなければほぼ毎日5キロのウォーキングをやっています。
隠まま続けていけば今年の「アタック・ザ・日本一」(3333段日本一の石段のぼり)タイム的にも期待できるかも。
でも階段や石段を登るのと公園内のコースを歩くのでは使う筋肉とかも違うと思うのでウォーキング = 好タイムとは行かないとは思いますが・・・・・
また久住山や宝満山などに登って自分のレベルを知らないとダメですね。
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by 05032003 | 2013-06-07 23:17 | 健康
2013年 05月 01日

今日は休み

今日は久しぶりにウォーキングを休みました。
「福岡タワー超ウルトラタワー階段のぼり」の直前だったのですが昨日のブログに書いたように右脚のふくろはぎに痛みが走ったので休みました。
無理すると出場断念になるかもしれないので・・・・・
昨年のタイム更新は難しいかも知れませんが少しでも昨年のタイムに近づけるようにがんばります。
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by 05032003 | 2013-05-01 21:13 | 健康
2013年 04月 30日

痛みが・・・・・

今日ウォーキング中に右足のふくらはぎに痛みが走りました。
風呂上がりに電マでマッサージをしましたが「福岡タワー超ウルトラ階段のぼり」まで一週間を切って少しやばいかもです。
ウォーキングといっても春日公園を歩いているだけで今回は階段の上り下りはやっていないので階段の上りはぶっつけ本番になる可能性があります。
早めに痛みが引くことを願ってます。
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by 05032003 | 2013-04-30 21:12 | 健康
2012年 09月 02日

ホッとしました

先日胃カメラ等を使って胃のの検査を受けたのですがその結果を昨日聞いてきました。
検査が終わって帰る前に先生から問題はないと言われてはいたのですが最終的な検査結果を聞くまでは不安でした。
昨日の話では採血の結果と合わせて異常なしで問題なしとのことで安心しました。
胃カメラはこれで3回目となりますが定期的な検査は必要だと思います。
多重の方も標準体重の範囲になったのでこちらも良かったです。
11月に開催予定の「アタック・ザ・日本一」(3333段の日本一の階段登り)もトレーニングをしていけば昨年のタイムを更新できるのではとも思っています。
でもまずは問題なしでホッとしました。
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by 05032003 | 2012-09-02 11:45 | 健康
2012年 08月 31日

8月も終わり

今日で8月も終わりです。
8月が終わっても残暑はまだ続くようです。
目標体重には届きませんでしたが、今夏は上半身Tシャツだけで外出することができました。
今年中には何とかあと4キロ減量して目標体重にしたいと思います。
それを考えると残暑が続いて9月も暑いほうがいいんですが、夏に何度か外出先や家でふらついたことがあったから残暑が続くのも考えものです。
夕飯のメインがもやし、豆腐などでは力が出ません・・・・・
ただ明日は「FUKUOKA東区花火大会」なので会場で弁当食べます。
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by 05032003 | 2012-08-31 22:37 | 健康
2012年 07月 05日

ヤバイかも・・・・・

今日テレビ番組を見ていたら、運動をせずに食事だけで減量をしている人は身体からでる
匂いが強くなるみたいなことを言ってました。
私は食事だけで減量しているのでモロに当てはまっています。
ヤバイです。
自分自身口臭などがきついと思って口臭スプレーなどを使っているのに・・・・・
今度の場合は運動しかないみたいですね。
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by 05032003 | 2012-07-05 23:15 | 健康
2012年 06月 03日

隈が・・・・・

昨日の夜に友人と食事をしたのですが会ったときに友人が痩せましたと一言。
見た目で私が痩せたのがわかるみたいです。
4月初旬に会っていたのですがそのときより見た目ででもわかるように痩せたみたいです。
以前から気になっていた目の下の隈も薄くなったようです。
友人にも見てもらったのですがよく見ないとわからない範囲との答えでしたから・・・・・
ただ単に痩せたから隈が薄くなったのか、食事を野菜中心にしたり肉や卵料理を控えたのが良かったのかはわかりませんが嬉しい限りです。
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by 05032003 | 2012-06-03 22:11 | 健康
2012年 05月 31日

腹が減ってたまりません。

先週24日のブログで体重が6キロ減ったと書きましたが今日量ったら500グラム減ってました。
ベルトの穴も以前と比べて2つ縮まりました。
目標の標準体重まであとー6.5キロ。
今年の夏こそ上半身Tシャツだけで外を歩けるか・・・・・
でも体重も減っているけどそれ以上に腹が減ってたまりません。
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by 05032003 | 2012-05-31 22:20 | 健康